成考還有兩個(gè)多月 不能專心學(xué)習(xí)一直玩手機(jī)怎么辦
接近成考,大家復(fù)習(xí)的步伐要加緊了,但是當(dāng)在學(xué)習(xí)之路上有一個(gè)很嚴(yán)重的問題,那就玩手機(jī)的問題,手機(jī)的誘惑太大了,而且很多信息和學(xué)習(xí)資料還要靠手機(jī)來了解,如果要杜絕手機(jī),那肯定是做不到的。那么怎么才能適度地使用手機(jī),專心學(xué)習(xí)呢?
把手機(jī)拿到離自己比較遠(yuǎn)的地方
要阻擋手機(jī)的誘惑,最有效的辦法就是使用物理隔絕手段了,把手機(jī)放在一個(gè)自己比較難拿到的地方,比如說,在學(xué)習(xí)的時(shí)候,把手機(jī)放在另一個(gè)房間。要用手機(jī)的時(shí)候要走比較遠(yuǎn)的距離,這樣就增加了獲得手機(jī)的難度,減小了手機(jī)的誘惑力。
設(shè)置手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)限制
現(xiàn)在的手機(jī)一般都會(huì)有“健康使用手機(jī)”的設(shè)置,限制自己每天使用手機(jī)的時(shí)間,只要時(shí)間一到,手機(jī)界面和應(yīng)用就會(huì)完全變成灰色,灰色會(huì)讓你的眼睛不舒服,從而降低手機(jī)對(duì)你的誘惑。
如果說,要用到學(xué)習(xí)app怎么辦,要用到手機(jī)上的日程表怎么辦啊,手機(jī)還可以設(shè)置應(yīng)用限制,設(shè)置社交應(yīng)用和用來娛樂的應(yīng)用的使用時(shí)間,只要使用時(shí)間一到,應(yīng)用就打不開了。也可以阻止自己玩手機(jī)。
報(bào)一個(gè)輔導(dǎo)班
報(bào)輔導(dǎo)班就是讓他人幫助自己學(xué)習(xí)了,合適自控能力實(shí)在不好的同學(xué),又不缺錢的同學(xué)。
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