至所有學生：速來get專升本備考五大黃金學習時間
無論這個寒假你是在愉快地玩耍，還是努力地學習，現在都要根據升本任務，認真做好復習規(guī)劃。
尤其21年升本的小可愛們，距離今年的專升本考試越來越近，基礎薄弱的小可愛們不要再用大量時間自學了，要提高效率，趕緊弄清考點、重點！
隨著社會的進步，教育不斷地發(fā)展，人們對于學歷的要求也越來越高，因此近幾年，專升本的熱度只增不減，報名人數逐年遞增。
越來越多的小伙伴變身升本黨，為了金榜題名而奮斗，你要抓緊每一天的五大黃金學習時間，希望正在備考專升本的你能不負夢想。
#早上6點—7點
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。
7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
例如背單詞或者知識點等內容。
#9點—10點
這段時間，人體完全進入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。
9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午9-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
#18點-20點
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。
這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復習白天的知識點和做練習題。
#晚上21點
研究發(fā)現，此時是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。
#睡前45分鐘
該時間段適合鞏固強化核心知識點，或者重點記憶關鍵信息，如溫習筆記、背誦警句等。
睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學習時間。
你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時間，對一天的學習內容進行溫習，取“溫故而知新”之效�？蓜e小看這短短的45分鐘，用來鞏固知識點，記憶關鍵信息，效率可是非常之高呢！
很多小伙伴白天復習得很用心，但一到晚上就在各種“夜生活”中放飛自我。當然，勞逸結合本來沒什么不妥，但長期如此，錯過了睡前45分鐘的黃金學習點，復習效果難免打了折扣~
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