2020年自考考場遇到突發(fā)情況應(yīng)如何處理

今年自考考場碰到突發(fā)性狀況應(yīng)如何處理

1、進(jìn)到考場

考生當(dāng)聽見進(jìn)到考場的手機(jī)鈴聲時(shí)，免不了心理狀態(tài)上焦慮不安，非常是第一天第一門課程，因此準(zhǔn)備充分一下很重要，化學(xué)物質(zhì)提前準(zhǔn)備是主要的;這時(shí)候應(yīng)再查驗(yàn)自身的全部有效證件，全部用品是不是齊備，充分準(zhǔn)備至關(guān)重要�？忌�一邁進(jìn)考場，將會(huì)會(huì)出?F始料未及的焦慮不安。

在考試中有一種十分關(guān)鍵的在潛意識(shí)中心理障礙，即暗示著的反射面功效。如玩撲克時(shí)，常常有一勝總勝、一輸總輸?shù)臓顩r。這就是人的暗示著反射面功效的?Y果。當(dāng)人連贏的情況下，會(huì)抱有“取勝”的自信心，而連輸時(shí)，內(nèi)心總會(huì)有怕輸?shù)南敕�。這類在潛意識(shí)中心理狀態(tài)促使人的大腦中產(chǎn)生一種源動(dòng)力思維定勢(shì)，或保存你取得成功的方式，或保存你不成功的方式。因此考試前需有取勝的信心。

要塑造起取勝的信心，考生應(yīng)持續(xù)暗示著自身：

第一，此次考試一件事而言輕而易舉。

第二，我一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三，一件事而言記牢備考考試大綱是一件輕輕松松的事。

第四，我的精力充足，活力圓潤。

第五，現(xiàn)階段我的記憶能力最??，自控能力集中化，正處在巔峰期。

第六，我一定能挑選出標(biāo)準(zhǔn)答案。

第七，專業(yè)知識(shí)關(guān)鍵早已烙在我的大腦中。

第八，是我100%的取勝掌握。

第九，我的考試成績一直出色，此次也一定能考過。

這類毫無疑問的暗示著會(huì)使自身充分發(fā)揮得非常好。

2、考場心理調(diào)節(jié)

(1)忽然驚慌有時(shí)候，考生將會(huì)由于在做答時(shí)碰到了難點(diǎn)，或者遇到簽字筆壞掉一類的出現(xiàn)意外狀況，或者冷不防從腦海中里迸出“我想失敗了”等消沉念頭，便忽然驚慌起?懟Ｕ飫嘧純霾?生后，可采用下列幾類方式 ：第一種方式 是放松，一旦出?F忽然驚慌的最開始預(yù)兆，你最好中止做答，合閉眼睛，緩緩的對(duì)自己說“放松”，反復(fù)六次，并留意感受全身上下松弛的覺得;你也能夠 全身上下高寬比緊繃十秒鐘，隨后忽然放松。第二種方式 是深吸氣，在你忽然驚慌時(shí)，你能察覺自己的吸氣越來越緊促，這時(shí)候你該有心調(diào)整吸氣，在呼吸時(shí)悠長、遲緩、低沉，呼吸時(shí)也應(yīng)做到一樣規(guī)定。第三個(gè)方法是構(gòu)思終斷，一旦造成非常容易造成驚慌的念頭，你能堅(jiān)決對(duì)自己說“�！保�另外緊握一下握拳，那樣你可以終斷原先的構(gòu)思。如果你主動(dòng)狀況轉(zhuǎn)好后，應(yīng)當(dāng)快速轉(zhuǎn)到一切正�？荚�。

(2)記憶力阻塞盡管覺得對(duì)某一定義或公式計(jì)算十分了解，但便是記不起來，它是記憶力阻塞的典型性主要表現(xiàn)。產(chǎn)生記憶力阻塞時(shí)，你最先要維持鎮(zhèn)定，留意放松，調(diào)節(jié)吸氣;隨后，根據(jù)情景、構(gòu)造想到追憶與該難題相關(guān)的?熱藎?挖掘出有效的原材料和案件線索。此外，你要能夠 臨時(shí)學(xué)會(huì)放下當(dāng)今的題型，先做其他題，一會(huì)兒再回過頭思索，或許會(huì)從其他題型獲得啟迪而恍然大悟呢!

(3)身體疲乏考試時(shí)，持續(xù)數(shù)鐘頭處在專注力集中精力、觀念十分活躍性、撰寫量很大的情況下，考生非常容易造成身體疲乏狀況。在考試前，考生要留意確保充足的睡眠、適當(dāng)?shù)腻懢毢蛢?yōu)良的營養(yǎng)成分，進(jìn)而為考試貯備充足的活力。在考試之中，要時(shí)常為自己一些調(diào)節(jié)情況的短暫性間歇性，屈伸四肢和腰部，主題活動(dòng)手腕子和頸部，搖擺手指關(guān)節(jié)，那樣，才不會(huì)太過焦慮不安或疲憊，使你可以保持優(yōu)良的功能情況。一些考生在考試全過程中覺得手指頭十分焦慮不安，比較嚴(yán)重時(shí)覺得拿筆和書寫十分艱難，它是手臂疲憊的一種主要表現(xiàn)。出?F這類狀況時(shí)，你要先學(xué)會(huì)放下筆，主題活動(dòng)主題活動(dòng)手腕子，胳膊當(dāng)然松馳緩緩的搖一搖;還可以雙手交叉輕按手關(guān)節(jié)，兩手舉至臉部由上而下干潔面五至六次，你的手便會(huì)放松很多。

3、別的特殊情況的解決

綜合性過去的工作經(jīng)驗(yàn)，考試期內(nèi)會(huì)碰到下列特殊情況：

(1)因交通阻塞不可以準(zhǔn)時(shí)在場。

萬一產(chǎn)生交通阻塞或搭車擁堵，可提供準(zhǔn)考證，獲得旅客或交管部門協(xié)助。若十分應(yīng)急，可拔打110給予幫助。要是報(bào)考中15分鐘內(nèi)趕來，向監(jiān)考員工作人員聲明原因，就可以報(bào)名參加考試。

(2)進(jìn)錯(cuò)考場�？忌�臨考若到考場現(xiàn)場看一下，并核查一下自身的座號(hào)，就不容易進(jìn)錯(cuò)考場。并從而把握了線路及?r間，考慮時(shí)留出充足空間，一般不容易晚到。

(3)遺失或沒帶準(zhǔn)考證。

每輪考試，監(jiān)考員必須檢查準(zhǔn)考證�？忌�一旦遺失準(zhǔn)考證應(yīng)該馬上向所屬院�；蚪值郎鐓^(qū)聲明狀況，待其出示書面形式證實(shí)后，到縣區(qū)招生辦報(bào)失并由招生辦公室酌情考慮發(fā)放。萬一沒帶準(zhǔn)考證，須馬上向監(jiān)考員匯報(bào)，經(jīng)縣區(qū)招生辦公室愿意后才可報(bào)名參加考試。監(jiān)考員會(huì)精確記錄下來考生長相、字跡，在結(jié)局考試交檢準(zhǔn)考證時(shí)給予審查，一旦發(fā)覺不符合即撤銷考試資質(zhì)。

(4)考場上忽然身體不舒服，如惡心嘔吐、昏厥、拉肚子、腿抽筋等。

這類狀況很少，但每年都是有，出?F這種狀況大多數(shù)由于考生精神實(shí)質(zhì)過度焦慮不安、歇息睡眠質(zhì)量不好引發(fā)。一旦產(chǎn)生這類狀況，監(jiān)考員會(huì)立即與考試點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)組聯(lián)絡(luò)，由考試點(diǎn)醫(yī)護(hù)人員醫(yī)治。若考生離去考場，須兩位工作員隨同。醫(yī)治后可再次應(yīng)試，但考試?r間不增加。

(5)考卷包裝印刷產(chǎn)生錯(cuò)漏。

考卷包裝印刷品質(zhì)一般是有充分保證的。考卷漏印或筆跡不清偶有產(chǎn)生。如遇此類情況應(yīng)立即向監(jiān)考員申明，經(jīng)準(zhǔn)許后用考場或考試點(diǎn)預(yù)留卷拆換。

監(jiān)考員在教室黑板上注明本學(xué)科考卷頁碼及綜合題數(shù)量，考生取得考卷后不必急切試卷，應(yīng)最先用心審查試卷，碰到不符合，趕快匯報(bào)。

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