自考學(xué)習(xí)時(shí)間正常，單純靠考前熬夜意義不大�？荚嚽皩W(xué)習(xí)太晚對我的健康太不利了。每次考試前，筆者都會(huì)聽到很多考生有熬夜增加復(fù)習(xí)時(shí)間的想法。有的考生甚至毫不夸張地傳授“經(jīng)驗(yàn)”:考前突然背了一晚上。且不說這是否真的管用，光是身體就受不了。熬夜幾天會(huì)降低身體免疫力。此外，夜間氣溫低，停止供暖，容易導(dǎo)致感冒等疾病。推遲考試會(huì)很遺憾。
考前熬夜復(fù)習(xí)很容易養(yǎng)成壞習(xí)慣。自考學(xué)習(xí)周期長。平時(shí)不抓緊，每次考試前只會(huì)熬夜。長此以往，考生不僅會(huì)受到嚴(yán)重的身體傷害，還會(huì)養(yǎng)成拖延、浮躁等不良習(xí)慣。所以一旦出現(xiàn)熬夜的情況，就要及時(shí)“補(bǔ)上失去的睡眠”，多補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，盡快恢復(fù)體力，擺脫熬夜后的呆滯狀態(tài)，讓其長時(shí)間不發(fā)展。
科學(xué)研究表明，當(dāng)睡眠時(shí)間持續(xù)3天以上低于正常生理需求時(shí)，注意力、專注力和操作能力最先受到影響。再說，因?yàn)榘疽�，身體垮了，自學(xué)考試那時(shí)都沒經(jīng)過，豈不是“喪妻又失兵”？建議有這種想法的考生三思。
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