調(diào)整心態(tài)，在考場上發(fā)揮自己真正的實力
考試前，考生要注意保持良好的心態(tài)。良好心理素養(yǎng)的培養(yǎng)和形成既有外部條件，也有內(nèi)部因素。關(guān)鍵是考生。要有調(diào)節(jié)情緒和自我控制的能力，在考試前，積極做好以下幾點:建立自信，自信是一切事業(yè)成功的首要條件。如果自信心不足，考場就會恐慌，無法發(fā)揮出最佳水平。一個人一旦充滿自信，就會有很強的意志，能最大限度地發(fā)揮主觀能動性。準確估計自己應(yīng)對成考的綜合能力，正確認識，不要低估自己，也不要抬高自己。每次自我復習后，可以冷靜分析成績變化的原因，找出學習中知識點不足的地方，調(diào)整備考目標。如果你有備考的目標，你就會有積極的動力，有動力你就有機會贏，以最好的考試狀態(tài)參加考試。非智商因素對臨場表現(xiàn)有一定影響。但是，適當?shù)挠柧毧梢詭椭忌诳荚嚽昂涂荚囍蟹�(wěn)定情緒，正常發(fā)揮。如果能自己擬出考場情況，可以在規(guī)定時間內(nèi)完成一定數(shù)量的復習題。經(jīng)過反復練習，適應(yīng)性逐漸提高。勞逸結(jié)合，身體不適，生病，會帶來心理壓力。所以考生在學習和復習的過程中，要處理好工作和學習的關(guān)系。不要過度勞累自己，注意飲食，適當補充營養(yǎng)，保證身體健康。還要防止熬夜，保證充足的睡眠時間。這樣才能保持精力充沛，思維靈活，做事果斷，消除考前身體不適應(yīng)帶來的各種心理緊張。
保持好心情
考試是一項復雜的智力活動，需要保持良好的心態(tài)。考試和日常學習生活真的不一樣。再好的準備，也難免因為急于考試而緊張，離考試越近越緊張越走神，不能有效復習�？忌獙W會規(guī)范自己，保持開朗樂觀的心態(tài)。專注于你的準備目標。
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