2020年3月來(lái)了，2020年不知不覺(jué)就要說(shuō)再見(jiàn)了。當(dāng)學(xué)生展望未來(lái)，想在心中創(chuàng)造更多的榮耀時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生對(duì)這一年有了新的期待。最近大家比較關(guān)注自考本科招生計(jì)劃等校園規(guī)模等信息。針對(duì)大家關(guān)心的話題，我們來(lái)看看2020 自考本科考試前熬夜的情況。
專家認(rèn)為，考前熬夜效率低、效果差，會(huì)擾亂生物鐘，容易造成精神障礙，增加心理壓力，影響考試的正常進(jìn)行�？荚嚽跋�，考生要注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活作息習(xí)慣，以最佳的身心狀態(tài)迎接考試。
熬夜復(fù)習(xí)會(huì)給身體造成很大負(fù)擔(dān)，不僅復(fù)習(xí)效率很低，還會(huì)影響記憶力。即使這時(shí)的知識(shí)點(diǎn)都記在腦子里，過(guò)一段時(shí)間就記不住了，這就是大腦受不了超負(fù)荷工作的表現(xiàn)。
有的考生會(huì)把熬夜復(fù)習(xí)當(dāng)成一種毅力的表現(xiàn)，覺(jué)得我已經(jīng)努力到這個(gè)地步了。即使考砸了，我也不會(huì)后悔，但這顯然是自欺欺人。如果平時(shí)有點(diǎn)工作，考前復(fù)習(xí)就不用熬夜了。
連續(xù)熬夜對(duì)身體影響很大，會(huì)降低身體免疫力。如果你不小心，你很容易感冒。就算沒(méi)事，第二天也會(huì)很累，很難進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。
有考生認(rèn)為適合夜深人靜的時(shí)候看書(shū)，甚至宿舍有人通宵達(dá)旦互相鼓勵(lì)，提高復(fù)習(xí)效率。
但是，自考和考生在中學(xué)時(shí)考的小考不一樣。課程內(nèi)容多，知識(shí)點(diǎn)細(xì)，有一定深度。不可能指望一夜之間解決。即使只是擠出考前睡覺(jué)的時(shí)間，也彌補(bǔ)不了缺失的內(nèi)容。
深夜看書(shū)可以在短時(shí)間內(nèi)延長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間，但效率不一定更高。如果睡眠不足，很容易在大量的知識(shí)點(diǎn)前一棒子打壞:剛記住的知識(shí)點(diǎn)第二天就忘了，整個(gè)知識(shí)框架看似已經(jīng)復(fù)習(xí)完整，實(shí)則漏洞百出，如同篩子。
如果是這樣的話，不如在有限的時(shí)間內(nèi)有效的記住知識(shí)點(diǎn)，提高效率，拿到分?jǐn)?shù)。
自學(xué)考試是一個(gè)很長(zhǎng)的周期。開(kāi)燈看考試，會(huì)養(yǎng)成熬夜拖延的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，不僅對(duì)考生的學(xué)習(xí)有幫助，還會(huì)危及到他以后的工作和生活。
自考學(xué)生白天要上課或者工作，這個(gè)時(shí)候考生需要保持旺盛的精力；如果你因?yàn)榘疽苟诎滋旎杌栌�，你將無(wú)法有效地應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)。
放棄本該把握的時(shí)間，晚上想辦法彌補(bǔ)，那就變成拆東墻補(bǔ)西墻了。如果考生養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，就要盡快“戒掉”。
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