有的同學(xué)復(fù)習(xí)后往往會(huì)產(chǎn)生一些擔(dān)憂和負(fù)面情緒，給自己增加了一點(diǎn)不必要的心理負(fù)擔(dān)。因此，為了幫助大家更好地準(zhǔn)備考試，邊肖整理了多年來被提升到這所大學(xué)的學(xué)生在準(zhǔn)備過程中經(jīng)常出現(xiàn)的一些擔(dān)憂和負(fù)面情緒，并總結(jié)了一些小的解決方案，希望能對(duì)準(zhǔn)備考試的學(xué)生有所幫助。
& emsp& emsp1、經(jīng)常情緒煩躁
& emsp& emsp在復(fù)習(xí)過程中很容易情緒高漲，尤其是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己整天坐在辦公桌前，效率卻趨近于零的時(shí)候，你會(huì)感到緊張和愧疚，這無疑又浪費(fèi)了寶貴的一天。
& emsp& emsp解決方法:心煩意亂的時(shí)候，可以做一些自己喜歡或者感興趣的事情，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不要讓負(fù)面情緒存在太久。調(diào)整后要反思自己，為什么學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)的時(shí)候在做什么，找出原因。最后，想想你的目標(biāo)，想想大家都在努力，你不能落后。
& emsp& emsp2.拿不到怎么辦
& emsp& emsp這是很多學(xué)生備考時(shí)總會(huì)冒出來的一個(gè)想法。交了那么多，考砸了怎么辦？沒考上豈不是浪費(fèi)了這一年？
& emsp& emsp解決辦法:定一個(gè)更符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)，然后全身心地去復(fù)習(xí)，其他的就不要想了。考不考由人決定。天天擔(dān)心考試不及格，只會(huì)增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。更何況還有天一派老師的陪伴和輔導(dǎo)，就告訴自己:& ldquo只要我努力，我就不會(huì)后悔這個(gè)結(jié)果！& rdquo
& emsp& emsp3.感覺有點(diǎn)不知所措，想放棄
& emsp& emsp專升本復(fù)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，開始復(fù)習(xí)是基礎(chǔ)，越晚，要求整個(gè)知識(shí)的應(yīng)用能力越全面。到了關(guān)鍵時(shí)刻，感覺有點(diǎn)不知所措，在復(fù)習(xí)過程中遇到一點(diǎn)挫折就想放棄。雖然不愿意成為這樣的失敗者，但我不能讓自己振作起來。
& emsp& emsp解決辦法:要戴皇冠，就要負(fù)重。最后成功的都是堅(jiān)持到底的人。你不妨和一個(gè)有毅力，能堅(jiān)持下去的小伙伴結(jié)成同盟，作為戰(zhàn)友，可以倍增你的毅力。
& emsp& emsp4.壓力導(dǎo)致失眠
& emsp& emsp學(xué)了一天，晚上躺在床上，腦子還在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。有時(shí)候明明很累，卻睡不著。就算知道明天有重要的課，睡懶覺也會(huì)影響第二天聽課的狀態(tài)。嘗試各種方法入睡，但都是無用的，痛苦的。
& emsp& emsp解決方法:一夜好眠，能讓身體及時(shí)有效的休息放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人說你晚上失眠的原因是你沒有勇氣結(jié)束一天。提醒自己同時(shí)把想法付諸行動(dòng)，不要給大腦太大壓力。這一天的任務(wù)都做好了，晚上自然睡得香。
& emsp& emsp5.擔(dān)心能力有限
& emsp& emsp有些問題解決不了，自己看& ldquo能力有限& rdquo，對(duì)自己有恨鐵不成鋼的憤怒。
& emsp& emsp解決方法:很多升本大學(xué)的學(xué)生在備考期間都會(huì)遇到學(xué)習(xí)瓶頸。如果他們真的解決不了問題，應(yīng)該及時(shí)問老師，不要走得太遠(yuǎn)。
& emsp& emsp6.回去忘記
& emsp& emsp專升本復(fù)習(xí)過程中，專業(yè)課的英語單詞、名詞和問答，包括一些公式，往往會(huì)出現(xiàn)背兩遍甚至幾遍的情況。
& emsp& emsp解決辦法:大部分人背了就忘，這很正常，但還是有少數(shù)人天生擅長(zhǎng)背。如果你知道你的記憶力很慢，你應(yīng)該多找一些記憶的小技巧。最簡(jiǎn)單直接的方法就是反復(fù)背誦，但是一定要把重點(diǎn)拿起來背！背誦一切只會(huì)消耗你的精力，浪費(fèi)你的時(shí)間。
& emsp& emsp7.擔(dān)心自己復(fù)習(xí)沒別人快
& emsp& emsp我也知道每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式和方法不一樣，學(xué)習(xí)節(jié)奏也不一定一樣，但還是忍不住比較。
& emsp& emsp解決方法:在復(fù)習(xí)過程中，你只需要努力，按照適合自己的方法做好自己該做的事。復(fù)習(xí)節(jié)奏快不一定代表學(xué)習(xí)效果比你好。
& emsp& emsp專升本除了終極目標(biāo)，備考的過程其實(shí)也是體驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的過程。也許你真的會(huì)明白，當(dāng)你真正走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，之前所有的擔(dān)心都是多余的。你只會(huì)感謝自己在過去的日子里如此努力地工作，所有的努力都是值得的。如果您對(duì)教育促進(jìn)和深圳戶口有任何疑問，或者想了解更多相關(guān)信息，可以咨詢廣東成考網(wǎng)耿。(獨(dú)立教育推廣的倡導(dǎo)者，有碩士學(xué)位的硬核導(dǎo)師)
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